優點多到爆棚的—杏仁奶，你值得擁有

現在的市場上有着各種各樣不同的奶，對於大家來說需要的不同，選擇喝的奶當然也不同啦！不知道大家平時喝的都是什麼奶呢？今天讓小編來給大家推薦一個有着超級無敵多優點的杏仁奶吧！看看你是不是也會心動，會不會成爲你pick的奶呢？

5 ประโยชน์ นมอัลมอนด์ แคลอรี่ต่ำ เผาผลาญไขมัน บำรุงสมอง
杏仁奶的五大優點 低卡路里 燃燒脂肪 健腦

นมอัลมอนด์ นมที่ไม่ได้ทำจากนม แต่มีสีขาวนวลจากเนื้ออัลมอนด์ 100% รสชาติดี และคุณประโยชน์เพียบ! ยิ่งคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ต้องการมีสุขภาพที่ดี นี่เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของอาหารที่คุณสามารถทานได้
杏仁奶——作爲不是來自牛奶的奶，但它的乳白色來自百分百仁肉，不止好喝還有一大堆的好處！特別對需要維持體重、想要強身健體的人飲食要求來說，是一個不錯的選擇之一哦。

นมอัลมอนด์ ประโยชน์ดี ๆ เพียบ
杏仁奶的優點多多

1. มีไขมันชนิดดีช่วยลดระดับไขมันชนิดเลว
1.有着幫你減少低密度脂蛋白的高密脂蛋白

อัลมอลด์มีไขมันชนิดดีช่วยลดระดับไขมันชนิดเลว เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้มีคอเลสเตอรอลสูง ช่วยลดน้ำหนักและเสริมการออกกำลังกาย และยังช่วยกระชับสัดส่วน โดยจากการผลวิจัยระบุว่าสามารถ ช่วยลดรอบเอว มากกว่าผู้ไม่รับประทานถึง 2 นิ้ว
杏仁有着可以幫你減少低密度脂蛋白的高密脂蛋白，適合患有心臟病和高血脂的人食用。除了幫助減肥、有利運動的優點外，還能讓身體變得更加緊緻。研究報告表明：吃杏仁能幫你比不吃的人多減少2寸的腰圍。

2. บำรุงประสาท และสมอง
2.健腦、補腦神經

สามารถทดแทนการดื่มนมวัวสำหรับเด็กได้เป็นอย่างดี ช่วยบำรุงประสาท และช่วยเพิ่มสติปัญญาและสมาธิ บำรุงสมอง และลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
杏仁奶對小朋友而言可以很好的代替牛奶，因爲它可以補腦神經、增強智力、專注力和減少患阿茲海默症的風險。

3. แคลอรี่ต่ำ ช่วยให้อิ่มท้อง
3.低卡路里，增加飽腹感

เเคลอรีที่ต่ำ 1 เเก้ว ในปริมาตรไม่เกิน 250 มิลลิลิตร มีเเคลอรีตั้งเเต่ 60-100 ซึ่งถือว่าต่ำมาก แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย เพราะฉะนั้นๆ ใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่ห้ามพลาดนะจ๊ะ
一杯不超過250毫升的杏仁奶，除了有着60-100超低的卡路里外還能讓你有飽腹感，所以每個在減肥的小夥伴千萬不要錯過喲！！！

4. ช่วยเผาผลาญไขมัน บำรุงผิว
4.幫助燃燒脂肪 保養皮膚

มีวิตามิน B,D และE ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และทำให้ผิวพรรณของคุณเปล่งปลั่ง
它所包含的維他命B、D和E，除了能幫你燃燒身體的脂肪外，還能讓你的皮膚變得更有光澤。

5. ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน
5.沒有雌激素

ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเหมือนนมถั่วเหลืองดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทั้งคุณผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งเต้านม
它不像黃豆奶有雌激素，所以無論男女都適合食用，特別是對患有乳腺癌的人來說。

รู้ถึงประโยชน์ของ นมอัลมอนด์ แล้ว อย่าลืมหามาดื่มเพื่อสุขภาพกันนะคะ เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีในอาหารดูแลสุขภาพเลยล่ะค่ะ
瞭解杏仁的好處後，不要忘了買來喝哦！ 這也是個可以幫你強身健體的另一個飲食選擇呢。

食療加運動，在疫情特殊時期，更要好好愛自己呢！

聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自mthai，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。