人爲什麼會認牀呢？原來是因爲這個效應...

不少人都遇到過“認牀”的問題，當我們到外地旅遊、探親訪友時，總會在晚上翻來覆去睡不着。

這裏的牀不單指“牀”，也可能是不熟悉的（unfamiliar）環境。爲什麼有些人會有認牀的問題呢？

在睡眠研究領域裏，“認牀”被稱爲初夜效應（First Night Effect）。

這是一種大腦的保護機制，當我們進入一個新環境時，我們有一半大腦（hemisphere）要比另一半更加清醒。

如果探測到了不熟悉的外部信號，睡眠者就會被喚醒，這種保護機制使得我們能更好地應對一些奇怪的聲音、不熟悉的氣味或危險的信號，並更快作出反應。

科學家發現，人類並不是唯一有初夜效應的生物。

其他動物如鳥類、海洋（marine）哺乳動物在陌生環境中第一次入睡時，一半的大腦會處於睡眠狀態，而另一半大腦會保持警惕（vigilant）狀態。

你現在瞭解了嗎？

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unfamiliar [.ʌnfə'mɪljər] adj. 陌生的

hemisphere ['hemɪɪr] n. （大腦的）半球

marine [mə'rin] adj. 海洋的

vigilant ['vɪdʒɪlənt] adj. 警覺的；警惕的