冬季養生甜品之 “木瓜燉牛奶”
本文已影響
2.86W人
在這個寒冷的天氣裏,恨不得二十四小時都縮在被窩裏有沒有?好不容易鼓起勇氣想出去覓點食,聽到窗外的風聲,望而卻步了有沒有?想着做一兩道特色甜品餵飽自己,就可以早點洗洗睡了噠,而且養生又暖胃的哦!
นมตุ๋นมะละกอ
木瓜燉牛奶
วัสดุ
食材:
มะละกอ ตัดครึ่งลูก
木瓜 半個
นมสด1ขวด
牛奶 1瓶
ลูกกวาด ที่พอเพียง
冰糖 適量
วิธีการทำ
做法:
1.ปอกเปลือกและทิ้งเมล็ด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
1. 木瓜去皮去籽,切成小塊
2.เติมน้ำ เปล่า(คลุมมะละกอก็พอ) เปิดไฟแรง จนเดือด แล้วเปลี่ยนเป็นไฟอ่อน
2.加清水(水量沒過木瓜即可)大火燉煮,燒開後,用小火煮
3.ต้องสังเกตเวลาด้วย ต้มประมาณ 20 นาที ใส่ลูกกวาด
3.要掌控好時間哦,大約煮20分鐘,放入冰糖
4.ถ้าลูกกวาดละลายไปกับน้ำ แล้ว ก็เติมนมสดเข้าไปเลย
4.當冰糖熬化之後,就加入牛奶
5.เมื่อนมสดได้เกิดฟองขึ้นมา เกือบจะเดือด ให้ปิดไฟได้แล้ว
5.當牛奶開始冒小泡,即將煮開的時候就可以關火啦
一道熱騰騰的營養餐就完成啦,超適合這個季節噠!
本雙語文章的中文翻譯系滬江泰語原創內容,轉載請註明出處。中文翻譯僅代表譯者個人觀點,僅供參考。如有不妥之處,歡迎指正。