一款可以減肥的睡前飲料，來喝一杯！
如果只要每日睡前喝下一杯飲料便可減肥，不用節食，不用吃藥，你願不願意來試一試呢，好喝不貴且有用，快快回家DIY起來！
Пейте стакан этого напитка перед сном и худейте на килограмм
睡前喝一杯這樣的飲料便可減肥
Хотите похудеть? Не знаете с чего начать, и начать худеть для вас сложно? Давайте сделаем первый шаг и попробуем убрать первый килограмм с помощью одного чудного напитка. А в месяц можно убрать намного больше 10 килограммов.
想減肥嗎？ 你是不是不知道從哪裏開始，開始減肥對你來說或許很難吧？ 那就讓我們邁出第一步，嘗試用一杯神奇的飲料減掉第一公斤。只用一個月你就可以減十多公斤。
Все составляющие доступны для всех . Варим наше зелье и пьем стаканчик на ночь. Ничего больше не нужно.
它的組成成分所有人都可以飲用。煮好這款飲料，晚上喝上一杯，不再需要任何其他東西。
Что за дивные ингредиенты в нем?
這裏面有什麼絕妙的配料嗎？
Ничего сложного и сверх естественного нет. В нашем чудо-зелье нет ни ни сон травы, ни цветков папоротника. Там лишь яблоки, имбирь, лимон, мед и корица.
沒有什麼複雜和超自然的東西。在我們美味的“藥水“中既沒有草藥，也沒有花茶成分。只有蘋果，生薑，檸檬，蜂蜜和肉桂。
Это еще и вкусно и полезно. А витаминов -то сколько! Ведь каждая составляющая сама по себе очень полезна.
它也很美味健康。富含維生素！ 因爲每種配料都對身體有好處。
В лимоне содержится витамин С, корица дает нам тонус и благоприятно влияет на кровообращение, в меде чего только нет, имбирь- отлично очищает наш организм, укрепляет иммунитет, яблоки этот клетчатка , железо, витамины.
檸檬中富含維生素C，肉桂給我們生命力，有利於血液循環，蜂蜜中沒有任何添加劑，生薑會清潔身體，增強免疫力，而蘋果含有纖維素，鐵和維生素。
Нам просто необходимо приготовить такой напиток и пить его каждый день на сон. Сейчас холодно и пить мы его будем в горячем виде, а летом, пожалуйста, пейте охлажденным.
我們只需要準備這樣的飲料，每天在睡覺前喝它。現在喝會比較涼，我們會進行加熱，而夏天的話就可以喝冷飲了。
Какое количество нам потребуется?
我們需要準備多少東西呢？
Имбирь - кусочек корня в 2 сантиметра, 2 красных яблока, мед по вкусу, литр воды, половина палочки корицы и цедра Добавляем половины лимона.
2釐米長的姜段，2個紅蘋果，蜂蜜（按個人口味用量），1升水，半根肉桂，檸檬皮，再加半個檸檬。
Итак , приступаем к магии и варим наш чудо-напиток.
所以，開始我們的魔術，烹飪神奇的飲料吧。
1.Чистим имбирь и ржем его пластинками , отпускаем его в емкость с водой.
洗乾淨生薑，在菜板上切片，然後放入裝有水的容器中。
2. Добавляем туда цедру лимона, корицу.
加入檸檬皮和肉桂。
3. Яблоки просто надрезаем и отпускаем целиком.
蘋果切開，並整個放進去。
4. Доводим до кипения и варим три минуты.
煮沸後，持續煮三分鐘
5. Процеживаем через сито.
通過篩子過濾
6. Слегка остужаем , но держим напиток под крышкой, и добавляем лимонный сок и мед.
略微冷卻，將飲料用蓋子蓋住，並加入檸檬汁和蜂蜜。
Все! Пейте с удовольствием. А можно приготовить больше, увеличив количество составляющих, потому что потерять лишние килограммы мы можем и=только при регулярном приеме.
完成了！快愉快地喝它吧。你也可以通過增加一些配料來做出更多的飲料，因爲我們爲了減掉那些多餘的體重，需要經常飲用它。
